생활정보 알 수 없는 사용자 2023. 10. 14. 06:24
생선은 맛있는 음식으로 유명하지만, 그 장점은 먹는 즐거움에만 머무르지 않아요. 신선한 생선에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있고, 특히 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 성장과 발달에 도움을 주는데, 특히 어린이의 뇌와 시력 발달에 큰 도움을 줍니다. 또한, 생선은 철분, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화, 골건강 개선 등의 효과도 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 생선에는 피로해소에 도움을 주는 타우린과 항산화 작용을 하는 아스타잔틴도 함유돼 있어 건강에 더욱 도움을 주는 멋진 식품이랍니다. 영양가 높고 맛있는 생선을 적절히 섭취해 보세요! 📑 목차리스트 📑 1. 생선의 영양 가치 및 건강효과 2. 생선 섭취의 두뇌 개선에 대한 유익성 3. 생선..
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